Esercizi
ESERCIZI
Il Progetto Cardio Walk del Comune di Jerago con Orago nasce per promuovere la salute e il benessere attraverso percorsi sul territorio,
ideati per essere affrontati camminando o correndo, sempre rispettando il proprio ritmo. Attività accessibili a tutti, come la camminata o la corsa,
rappresentano strumenti semplici ed estremamente efficaci per prendersi cura della propria persona, migliorando il benessere psicofisico complessivo.
Leg press
Il Leg Press permette di allenare cosce, polpacci e glutei, migliorando la stabilità e l’equilibrio. Adatto per tutte le età, utile per migliorare la circolazione e la mobilità delle ginocchia, e mantenere la forza necessaria per attività come salire le scale.
Vertical raw
La Vertical Row è l’ideale per rafforzare i muscoli della schiena, delle spalle e delle braccia, aiutando a mantenere una postura corretta. Adatto a tutte le età, utile per mantenere una buona mobilità delle spalle e per sollevare oggetti senza fatica.
Chest press
La Chest Press è un attrezzo che aiuta a rinforzare i muscoli del petto, delle spalle e delle braccia, migliorando la forza nella parte superiore del corpo. Adatto a tutte le età, utile per le attività quotidiane di spinta.